代币训练法是一种以代币为中间奖励，通过兑换实际强化物来引导目标行为的训练方法，广泛应用于儿童教育、特殊教育、行为矫正等领域。其核心逻辑是将抽象的行为要求转化为可量化的奖励机制，帮助个体建立行为与结果的明确关联，从而实现行为的正向塑造。

代币训练法的核心要素包括三个部分：首先是 “代币”，它可以是积分、贴纸、虚拟勋章等易于获取和记录的符号，本身无实际价值，却能作为兑换凭证；其次是 “目标行为”，即需要强化的具体行为，如按时完成作业、主动整理房间、遵守课堂纪律等，这些行为必须清晰、可观察、可衡量；最后是 “强化物”，也就是代币可以兑换的实际奖励，如零食、玩具、额外游戏时间、外出游玩等，需根据训练对象的兴趣和需求设定，才能发挥激励作用。

实施代币训练法需遵循科学步骤。第一步是明确目标，与训练对象共同确定需要改善的行为，例如帮助自闭症儿童学会主动表达需求。第二步是设计代币系统，选择合适的代币形式（如卡通贴纸），制定行为与代币的兑换规则（如主动说 “我要喝水” 可获得 1 张贴纸），同时列出强化物清单及所需代币数量（如 5 张贴纸换一块巧克力，10 张贴纸换一次公园游玩）。第三步是执行与记录，在训练过程中，每当目标行为出现，立即发放代币并给予口头肯定，同时用表格或图表记录代币数量，让训练对象直观看到进步。第四步是定期兑换，按照约定时间（如每天或每周）允许用代币兑换强化物，强化 “努力 - 收获” 的因果关系。第五步是逐步退出，当目标行为稳定后，可减少代币使用频率，最终过渡到自然强化（如他人的认可、行为本身带来的便利），让良好行为内化为习惯。

这种方法的优势在于灵活性强，可根据不同对象调整代币和强化物；同时通过可视化的奖励机制，能增强训练对象的主动性和成就感。例如在小学课堂中，老师用 “星星积分” 奖励认真听讲的学生，积分可兑换文具或优先选择权，能有效提升课堂纪律；在家庭中，父母用 “小红花” 激励孩子分担家务，能培养其责任感。但需注意，代币训练法需避免过度依赖，且强化物应适时更新以保持吸引力，才能真正实现行为的长效改善。